粳米粥的功效与作用
梗米粥是一种用粳米制成的粥，用糖调味。它营养丰富。具有滋阴补肾、健脾、温肝、明目、活血的功效。非糖尿病患者可以长期服用。
平常吃一点粳米好处多多，在我们吃粳米的时候，粳米内部含有十分丰富的纤维物质，可以帮助我们提高消化能力，促进排便，排出体内毒素。平常吃一点粳米，用粳米来熬粥，熬出来的粥香味袭人，而且具有很好的养胃的功效。
粳米富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补肺气的作用。
粳米的功效与作用 提供营养 作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养和热量。
粳米粥的功效与作用1 功效 补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮。
粳米粥如何做
〖壹〗、 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。枸杞用温水泡至回软。菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。
〖贰〗、 粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时 2 粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶，搅拌均匀 3 出锅盛碗，加入冰糖。
〖叁〗、 香粳米粥 原料：粳米60克，白砂糖10克。制作：煮香粳米高火12分钟熬粥，加白糖食用。用法：早餐、中餐、晚餐、零食。功效：脚气调理、便秘调理、胃调养调理、补气调理。
〖肆〗、 将绿豆、粳米淘洗干净，备用。锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥。等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻。将红糖加入锅中搅匀，即可食用。
〖伍〗、 食材：酸枣仁 15 克，粳米 100 克。将酸枣仁去除杂物，放进打粉机中打成粉末，备用。将粳米用清水洗净，去除杂物。
〖陆〗、 【五彩粳米粥】制作步骤 胡萝卜去皮洗净，切小丁，让入沸水中焯一下，四季豆择洗干净，切小丁，入沸水锅中焯熟。将焯好的胡萝卜丁放入炒锅，加少许橄榄油炒熟后盛出。
百合红豆粳米粥——清热润燥安神
将粳米、红豆、莲子、百合分别洗干净后用清水浸泡两小时 ；莲子去心。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，把红豆、粳米、莲子、百合等放入锅中，用大火煮沸。3转小火熬煮40分钟至黏稠时加入白糖调味即可。
红豆薏米百合粥功效有很多，其中红豆薏仁的作用主要是祛除身体湿气，瘦身，美白，百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。
将粳米洗干净后放水里泡法备用。2将泡发好的粳米倒入砂锅中，加适量的水，用大火烧沸后改小火熬煮40分钟。3至煮稠时加入百合，稍煮片刻，在起锅前加入冰糖即可。
将百合洗净，将粳米淘洗干净；放入铝锅内，加适量水，烧沸后用文火煮成粥，调入白糖即成。赤豆粥 功效： 赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。
红豆清热祛湿，又利脾脏，还含有维生素，作为甜食热量也比较低，百合也清热祛湿，夏天可以做汤喝，女孩子喝可以食疗，调养身体。红豆也叫赤小豆，既是一种食材，也是一味中药。
梗米能煮粥吗
〖壹〗、 梗米煮粥好吃吗，我认为梗米煮粥还可以的，在加点花生立一起更好。
〖贰〗、 病情分析：你好，梗米是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和。黄小米可益肾健胃的催眠曲。味甘淡，性平。两种米是可以一起煮粥吃的。 意见建议：建议给宝宝煮粥要注意米的颜色、干燥程度以及看是否霉变。
〖叁〗、 粳米比较适合熬粥。同时，磨成米浆做肠粉也是挺好的！早上喝点粳米南瓜粥，健康又营养。
经常喝粳米姜粥对我们的身体都有哪些好处?
〖壹〗、 喝粥的好处有哪些1 防止便秘 稀饭含有大量的.水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
〖贰〗、 大家都知道维生素，因为它里面含有的营养是非常丰富的，而且能够使身体得到大补的作用让身体能够强壮。询问 医生如果自己的身体是比较虚弱的，脾胃不好的话，那么就可以通过询问 医生的建议。
〖叁〗、 有利于养胃 大家都知道 ，生姜是温性食物，如果搭配粳米熬成粥，早晨喝了有利于暖胃，从而有利于养生。但不建议晚上喝生姜粳米粥，晚上是一个消耗能量较长的过程，喝粥的能量不足以维持漫长的夜晚。
〖肆〗、 从上面的介绍来看，生姜有如此多的好处，所以在煮粥的时候添加一些生姜在里面的话，可以起到很好的防治疾病的作用，主要是可以解表散热，温胃止呕。生姜粥的做法 主辅配料 粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。
〖伍〗、 这个问题要辩证地看待。喝粥养胃与否是因人而异的。对于健康人来说，米饭煮烂后变成粥后更加软烂，更易被消化，确实能减轻胃肠负担，从这个角度讲喝粥确实是养胃的，对胃动力不足、胃酸分泌较少的人也是如此。
〖陆〗、 喝粥养生五大好处 容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
粳米的做法
将适量的粳米、小米和糯米准备好，洗干净了，提前浸泡。然后在锅里面倒入适量的水，烧开了，放入米。将山药去皮，切成丁或者滚刀块，马上放到锅里面。
可以用来煮粥吃，粳米粥做法如下：主料：粳米50g 辅料：水适量 步骤一：粳米淘净。步骤二：锅中坐水。步骤三：下粳米。步骤四：大火烧开。步骤五：转小火，煮20分钟，至粥浓白粘稠即可。步骤六：成品。
粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时 2 粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶，搅拌均匀 3 出锅盛碗，加入冰糖。枣皮粳米粥 取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。
茯苓粳米粥 材料 白茯苓粉15克，粳米100克，味精、精盐、胡椒粉各适量。操作 将淘洗干净的粳米放入锅，加清水适量，用旺火烧开，转用小火熬煮成稀粥。
做法：粳米洗净，用清水浸泡1小时后捞出，沥干水分。粳米和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，倒入锅内，加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，再佃入锅内烧沸即成。
做法：把粳米放在20℃水中泡8小时，捞出后磨成面。粳米面100里以白糖10%，浊酒15%，加水量45%的比例和面，在30℃发酵8小时。用于调料的大枣去核切成丝，鸡冠叶要挑红且嫩的洗净并捞取，炒黑芝麻。
